Eine rote Grafikplatte mit einem Muster aus helleren und dunkleren roten grafischen Elementen als Hintergrund, links in der Ecke das Logo "Wortpiratin rot-weiß" rechts das Logo "VRM", links unten in großen, weißen Buchstaben: "Damit der Kopf nicht streikt." Daneben Sandra Kärger in blauer 05-Trainingsjacke. Credit: VRM/Felix Ostermann

Mentaltrainerin bei den 05-Frauen: Nicht den goldenen Schlüssel

Am Anfang steht die eigene Zeit als Leistungssportlerin. Und irgendwann die Frage: Wieso gelingt im Training alles, aber bei Wettkämpfen gibt es Blockaden? Sandra Kärger kann sich darauf in ihrer Zeit als Tänzerin keinen Reim machen. Aber sie will ergründen, woher der Gap zwischen Trainingsweltmeisterschaft und den tatsächlichen Wettkämpfen kommt.

„Ich bin aus der Warum-Phase meiner Kindheit nie richtig rausgekommen.“

Sandra Kärger, Mentaltrainerin

Das Geheimnis ist gar nicht so fern. Vielmehr trägt man es selbst auf dem Hals herum: Alles Kopfsache? Kärger spricht vom „Mindset“, von der Art und Weise der Gedanken, die wir uns machen. Das sei einerseits von Mensch zu Mensch verschieden: „Die Einzelperson bringt immer ihr eigenes Päckchen mit.“ Gleichzeitig ähnelten sich doch bei aller Individualität die Schwierigkeiten, für die es Lösungsansätze brauche.

Diese zu finden, dabei möchte die Mentaltrainerin den Sportler*innen helfen, die sie betreut. Zu denen gehören seit dieser Saison auch die Spielerinnen von Mainz 05 sowie der weiblichen U17. Kärger spricht in der Gruppe ebenso mit den Sportlerinnen wie in Einzelgesprächen, Letzteres nur, wenn die Bereitschaft vorhanden ist. „Gezwungen wird niemand“, erklärt sie mit einem Lächeln.

In der neuen Folge ihrer Videokolumne Wortpiratin rot-weiß für die Allgemeine Zeitung hat Mara Pfeiffer die Frau getroffen, die bei Mainz 05 derzeit dafür Sorge trägt, dass die Köpfe der Fußballerinnen nicht streiken.

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Mara Pfeiffer begleitet als Journalistin seit vielen Jahren den 1. FSV Mainz 05 mit Analysen und Kolumnen. In TV- & Radio ist sie als Expertin rund um Fußballthemen auf und neben dem Platz zu Gast. Sie gehört zur Crew von „FRÜF – Frauen reden über Fußball“. Für Sport1 spricht Pfeiffer im Podcast „Flutlicht an!“ mit Menschen über Fußball, die zu wenig im Rampenlicht stehen. In ihrer web.de-Kolumne schreibt sie über gesellschaftliche Schieflagen und wie diese sich im Fußball wiederspiegeln. Sie ist Mitglied der Deutschen Akademie für Fußball-Kultur und Autorin von neun Büchern, darunter Sachbücher und Krimis rund um Mainz 05, sowie die Biografie von Wolfgang Frank. Das Medium Magazin wählte Pfeiffer bei den Journalist*innen des Jahres im Sport 2022 auf Platz 3.

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